Détente
Se détendre et faire le plein d’énergie : le strict respect des temps de repos et de pause améliore les performances de nos collaborateur·rice·s et contribuent ainsi à leur santé. Nous nous engageons résolument en faveur de conditions de travail saines en mettant à la disposition de nos collaboratrices et collaborateurs des locaux et des infrastructures leur permettant de se détendre. Les cours « Body & Mind » proposent des activités de détente active et de relaxation.
PLEINE CONSCIENCE ET MÉDITATION
Notre offre de cours contribue activement à la lutte contre le stress et favorise le bien-être physique. Nous proposons un choix varié d’activités telles que le Pilates, le yoga, la pleine conscience pour combattre le stress, la méditation, etc. Notre devise : « La sérénité est source de force ».
ESPACES DÉTENTE
Les locaux de l’Université de Berne offrent aux collaboratrices et collaborateurs des opportunités idéales pour nouer des contacts, échanger des idées ou simplement boire un café ensemble. De nombreux bâtiments disposent en outre d’espaces de détente permettant de se reposer dans le calme.
Comprendre et améliorer le sommeil
Un sommeil sain n’a pas toujours besoin d’être « parfait ». Il évolue au cours de la vie et contribue de manière essentielle à notre bien-être, à notre santé et à notre concentration. En même temps, presque tout le monde connaît des phases où le sommeil est moins réparateur. Le Sleep House de l’Inselspital propose aux collaborateurs et aux membres de la communauté de l’Université de Berne des informations fondées sur des données probantes sur le sommeil sain et les troubles du sommeil. Sur notre site web, vous trouverez également des brochures et des informations complémentaires sur différents thèmes liés au sommeil. Souhaitez-vous examiner votre sommeil de plus près ? Le test d’auto-évaluation en ligne du Swiss Sleep Network offre une première orientation simple. Il ne remplace toutefois pas une évaluation médicale ou psychologique.
TRAVAIL ET TEMPS LIBRE
Nous veillons à ce que nos collaboratrices et collaborateurs aient une vie professionnelle et une vie privée équilibrées. Pour ce faire, nous mettons à leur disposition des conditions de travail équitables, un climat de travail valorisant, des modèles de temps de travail flexibles et des offres de loisirs. Lorsque de nouveaux collaboratrices et collaborateurs sont engagés par l’Université, nous les accompagnons, ainsi que leurs familles, durant cette phase de transition et leur offrons un conseil personnalisé.